光明奶酪(宝宝一天的饮食安排)

民以食为天，对宝宝而言，吃饭更是头等大事，因此妈妈一定要有足够的耐心和细心。本文将为大家介绍一下我家宝宝一天的饮食安排，希望对大家有所帮助。

早餐

宝宝早晨六点左右起床，七点左右吃早餐，早餐基本上是一个煮鸡蛋+两个煮鹌鹑蛋（或一个鸽子蛋）+200ml左右的自制五谷豆浆（或配方奶）。

上午水果

上午八点至十点之间，我带宝宝到户外活动。户外活动回来吃水果(如果宝宝不爱吃水果，可将水果切成小丁，然后用酸奶或奶酪拌成水果沙拉，保证宝宝超爱吃）。

午餐

十一点至十一点半左右，西麦燕麦粥+小小光明奶酪（原味），或是黑芝麻糊（藕粉）+奶酪等，因为白天一个人带孩子，所以午餐吃得比较简单。

下午小甜点

午睡醒来喝100g原味酸奶，吃点饼干、蛋糕之类的小甜点（不可过多）。

晚餐

下午四点半左右，口味丰富的面条，通常给宝宝在面条里放虾仁、紫菜、胡萝卜、西兰花、百合等（切碎煮烂就好）；或是西红柿油菜鸡蛋面、大米南瓜红薯粥什么的。

户外活动

上午八点至十点之间，五点至六点半左右户外活动。

睡前奶

七点左右洗澡，七点半左右喝200ml配方奶，八点左右就睡着了。