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健身锻炼对于保持健康、塑造身材具有重要意义。选择适合自己的健身锻炼方式需要考虑个人喜好、身体状况以及目标，以下是一些建议： 1.了解自己的身体状况在选择健身锻炼方式之前，了解自己的身体状况是非常重...