体育生饮食指导：如何合理安排饮食，保持健康

体育生的饮食对于身体健康和运动表现起着至关重要的作用。以下是一些关于体育生饮食的指导原则和建议：1. 均衡饮食 体育生的饮食应该包含五大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。合理搭配各...