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    健康生活建议1. 均衡饮食:确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。例如,每天至少吃五份蔬菜和水果,选择全谷物面包和糙米,以及瘦肉和鱼类。2. 定期运动:每周至少进行150分...

    admin 2024-07-06 12:01:55阅读:306
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